کامپوزیت دندان از پرطرفدار ترین روشها برای زیباتر کردن لبخند و پوشاندن نقص های ظاهری دندانها است. اما این زیبایی تنها زمانی ماندگار می ماند که بعد از انجام کامپوزیت، مراقبت های لازم رو جدی بگیریم. رعایت نکاتی مثل تغذیه مناسب و صحیح، بهداشت دهان و دندان ها و پرهیز از بعضی عادت ها می تواند تاثیر زیادی روی دوام و سلامت کامپوزیت ها داشته باشد. تو این مقاله به مهم ترین باید ها و نباید های بعد از کامپوزیت دندان می پردازیم تا هزینه ها مقرون به صرفه باشند هم کامپوزیتی ماندگار و سالم داشته باشید!
سیگار و دخانیات؛ دشمن شماره یک کامپوزیت
مواد شیمیایی ای که در دخانیات موجود است مانند نیکوتین و قطران، به سرعت باعث تغییر رنگ سطح کامپوزیتها می شوند. همچنین علاوه بر تغییر رنگ، دخانیات مخصوصا سیگار کشیدن جریان خون در لثه ها را کاهش داده و بافت های اطراف دندان آسیب میرساند. در روز های اولیه بعد از کامپوزیت ک مراقبت از آنها به شدت اهمیت دارد، سطح دندان به طور کامل تثبیت نشده و آسیب های ناشی از دخانیات میتوانند چند برابر شوند.
شست و شوی دهان بعد از هر وعده غذایی
در روزهای ابتدایی پس از انجام کامپوزیت ، باقی ماندن ذرات غذا در اطراف دندان ها میتواند باعث تجمع پلاک و ایجاد التهاب لثه شوند. شست و شوی دهان با آب نمک رقیق و آب خنک بلافاصله بعد ا ز غذا نیز میتواند تاثیر گذار باشد زیرا در تمیزی و عدم رشد باکتری ها موثر هستند. البته دهان شویه های الکلی اصلا در این مدت توصیه نمیشوند.
پرهیز از غذاها و نوشیدنیهای رنگی
غذاها و نوشیدنی های رنگی به علت وجود رنگ دانه ها، به مرور زمان به سطح کامپوزیت نفوذ کرده و باعث تغییر در رنگ آنها می شوند. مراقبت از کامپوزیت ها به خصوص در روز ها و هفته های اول بسیار مهم بوده زیرا سطح کامپوزیت ها هنوز حساس ترمی باشند.
مسواک و نخ دندان؛ بله یا خیر؟
۲۴ ساعت پس از درمان کامپوزیت، بهتر است به طور ملایم مسواک بزنید و از فشار اوردن جدا خودداری فرمایید زیرا باید توجه داشته باشید تا چند روز اول اطراف لثه هنوز کمی حساس هستند. همچنین در کل، برای آینده نیز بهتر است حرکات مسواک برای تمیز کردن دندان ها به صورت نرم و دایره ای باشند تا به سطح کامپوزیت آسیب نرسانید. برای حفظ سلامت دندان ها بهتر است که مسواک زدن در روز را به دوبار زدن افزایش دهید و از نخ دندان برای تمیز کردن فاصله بین دندان ها استفاده کنید. نخ دندان و مسواک باید بدون فشار بین دندان ها حرکت کنند تا کامپوزیت ها آسیب نبینند.
آیا بعد از کامپوزیت میتونیم آدامس بجویم؟
جویدن آدامس بعد از کامپوزیت دندان توصیه نمی شود، به خصوص در هفتههای اول. فشار مداوم ناشی از جویدن و خاصیت چسبندگی برخی آدامسها ممکن است باعث لق شدن، ترک خوردگی یا جدا شدن کامپوزیت ها از سطح دندان بشود. حتی آدامس های بدون قند هم اگر زیاد و طولانی مصرف شوند، میتوانند به دوام کامپوزیت آسیب بزنند. اگر عادت به آدامس دارید، بهتره حتما با دندان پزشک مشورت کنید و در صورت مجاز بودن، فقط از نوع بدون قند و نرم اون هم در مدت زمان کوتاه استفاده کنید.
ورزش سنگین یا باشگاه رفتن؛ مجازه؟
در 24 ساعت الی 48 ساعت اول بهتر است از انجام فعالیت های ورزشی سنگین پرهیز کنید. زیرا فشار فیزیکی شدید میتواند باعث افزایش فشار قلب و فشار خون شده و حساسیت های دندانی را افزایش دهد.همچنین احتمال آسیب ناگهانی به فک و دندان در ورزش های برخوردی بالاست. اما فعالیت های ورزشی سبک مانعی ندارد.
آرایش لب در روز اول کامپوزیت دندان
در 24 ساعت اول بعد از کامپوزیت بهتر است از رژ لب های رنگی یا بالم های رنگی استفاده نگردد به خصوص اگر دندانهای جلویی ترمیم شده باشند. مواد آرایشی ممکن است باعث تغییر رنگ آن شوند. بعد از این بازه زمانی، در صورت استفاده از لوازم آرایشی، بهتر است محصولاتی با ترکیبهای طبیعی و بدون رنگ دانه قوی انتخاب شوند.
غذاهای سفت در ۲۴ ساعت اول
در ساعات اولیه پس از نصب کامپوزیت دندان ، کامپوزیت ها هنوز کاملا سفت نشده اند زیرا ماده ای که برای چسباندن کامپوزیت ها استفاده میشود هنوز در حال سفت تر شدن و پیوند با دندان ها میباشد. مصرف غذاهای سفت یا نیازمند جویدن شدید مثل آجیل، ته دیگ یا گوشت سفت، ممکن است باعث بروز شکستگی یا جا به جایی کامپوزیت ها شوند. بهتر است تا 24 ساعت اول از غذاهای نرم ، پوره ای یا مایع استفاده شود تا کامپوزیت ها به درستی تثبیت شوند.
اما مصرف غذاهای نرم مانند سوپ یا آش مشکلی ندارد. زیرا غذاهای نرم برای ماندگاری و سلامت کامپوزیت ها بسیارمهم است. بهتر است غذاهای سفت کمتر جویده شود و از خوردن غذاهای سفت در روز های اول جدا پرهیز کنید. بهتر است از غذاهای نرمی مانند فرنی یا شیربرنج استفاده کنید بهتر است از برنج به صورت کته و نرم استفاده کنید.
از غذاهای دیگری که میتوانید استفاده کنید ماکارانی یا تخم مرغ آپ پز میباشد. تخم مرغ آب پز به صورت تیکه های کوچک باید مصرف شود. تکه های گوشت باید کاملا پخته و نرم باشند. بهتر است از نان تست و یا نان های نرم استفاده کنید. در ضمن بهتر است برای نوشیدنی ها از آن دسته ای استفاده کنید ک بدون رنگدانه و طبیعی هستند. مصرف انواع ماهی ها نیز توصیه میشود. البته نباید فراموش کنید که تیغ و یا پوست ماهی به هیچ عنوان نباید زیر دندان ها برود. مراقبت های غذایی بعد از کامپوزیت از اهمیت بالایی برخوردارهستند.
بعد از کامپوزیت دندان بیسکوییت بخوریم
مصرف بیسکوییت ها مانعی ندارد اما حتما به صورت تکه های کوچک و نرم و ترد استفاده شود و از خوردن بیسکوییت های رنگی یا سفت بپرهیزید.
مرغ و جوجه بعد از کامپوزیت دندان
همچنین از گاز زدن جوجه هایی که دارای استخوان هستند خودداری کنید.
درد یا حساسیت بعد از کامپوزیت دندان
اگر کمی احساس درد یا حساسیت به سرما یا گرما بعد از کامپوزیت در روز های اولیه پیدا کرده اید طبیعی بوده و معمولا تا یک هفته نیز ادامه دارد. این حساسیت ها ناشی از تحریک عصب دندان بوده و به دلیل آماده سازی سطح دندان یا واکنش به ماده کامپوزیت است. اگر درد شدید، ضرباندار یا بیش از یک هفته باقی ماند، حتماً با دندان پزشک در ارتباط باشید.
شب اول چطوری بخوابیم؟
بهتر است در شب اول به پشت خوابیده و از فشار مستقیم به گونه ها، لب ها و دندانها خودداری کرده و احتیاط های لازم را انجام دهید. خوابیدن به پهلو یا شکم میتواند باعث فشردگی ناحیه لبها شده و فرمگیری نهایی کامپوزیت را تحت تأثیر قرار دهد. استفاده از بالشهای نرم و کمارتفاع نیز توصیه میشود.
خنکی یا گرمای شدید؛ تاثیر داره؟
انقباض یا انبساط سطح کامپوزیت ها به علت تغییرات ناگهانی دما مانند بستنی خوردن یا نوشیدنی های داغ میباشد. این نوسانات دمایی باعث ترک های میکروسکوپی یا کاهش طول عمر مفید و ماندگاری های کامپوزیت ها میشود.
توصیه میشود حداقل تا یک هفته از مصرف غذاها و نوشیدنیهای با دمای خیلی بالا یا پایین پرهیز کنید.
مراقبت های بلند مدت بعد از کامپوزیت دندان
مراقبت های بلند مدت از کامپوزیت دندان نقش مهمی در افزایش ماندگاری و استحکام آنها، زیبایی و سلامت کلی دهان دارند. اگرچه کامپوزیت ها مقاوم هستند، اما در برابر فشار زیاد، سایش، و مواد رنگی حساس هستند. پرهیز از جویدن یخ، ناخن یا درِ بطری میتونه از ترک خوردگی یا لب پریدگی کامپوزیت ها جلوگیری کند. همچنین مسواک زدن منظم با مسواک نرم، استفاده از نخ دندان و مراجعه دورهای به دندانپزشک برای پولیش و بررسی وضعیت کامپوزیت ضروری میباشد.
رژیم غذایی متعادل و کاهش مصرف قند و نوشیدنیهای رنگی در درازمدت از تغییر رنگ و پوسیدگیهای ثانویه پیشگیری میکنه. استفاده از گارد شبانه (نایت گارد) برای افرادی که دندان قروچه دارند نیز توصیه می شود. فراموش نکنیم که کامپوزیت زیباست، اما مراقبت همیشگی میخواهد.
همچنین رعایت چند اصل ضروری میباشد:
بهداشت دهان و دندان
بهداشت دهان و دندان های خود را جدی بگیرید و برای پاکیزگی های آنها از مسواک نرم ، نخ دندان روزانه و دهان شویه های غیر الکلی استفاده کنید.
دندان قروچه یا فشردن فک در خواب
اگر این مشکل را دارید حتما با پزشک در میان بگذارید. همچنین میتوانید از نایت گارد نیز استفاده نمایید.
مصرف مداوم نوشیدنیهای رنگی و قندی
تا حد امکان از مصرف آنها خودداری کنید و اگر مصرف کردید حتما بعد از آن دهانتان را آب بشویید.
سالیانه یک یا دو بار به دندان پزشک مراجعه کنید
مراجعه به دندان پزشک و اطلاع از وضعیت سلامت دندان هایتان بسیار مهم بوده و بهتر است برای پلیش کامپوزیت و چکاپ کلی مراجعه نمایید.
جویدن اشیای سخت
از جویدن اشیای سخت مثل یخ، خودکار، ته دیگ یا آجیل با دندانهای جلویی پرهیز کنید.
اگر تغییر رنگ، لب پریدگی یا حساسیت غیرطبیعی احساس کردید، بهتر است سریع تر مراجعه کنید؛ زیرا بعضی مشکلات با اصلاح جزئی حل میشوند و نیاز به تعویض کامل ندارند. در نهایت، ماندگاری کامپوزیت به مراقبت های روزانه شما بستگی داره. اگه درست مراقبت شوند، می تواند ۵ تا ۷ سال یا حتی بیشتر عمر کنند بدون نیاز به ترمیم مجدد کامپوزیت ها.بهترین کامپوزیت دندان
برای بهترین نتیجه و سلامت دندانها همیشه توصیه میشود قبل از هر اقدام با دندان پزشک مشورت کنید.
جمع بندی
برای ماندگاری کامپوزیت های دندان، در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول از خوردن غذاهای سفت، نوشیدنیهای رنگی، سیگار و ورزش سنگین پرهیز کنید. از غذاهای نرم مثل سوپ، فرنی و تخممرغ آب پز استفاده شود. مسواک زدن با شانه های نرم، نخ دندان کشیدن با ملایمت و آب گرفتن دهان بعد از هر وعده غذایی ضروری است. از دهانشویه های غیرالکلی استفاده کنید و رژ لب یا مواد آرایشی رنگی تا ۲۴ ساعت اول کنار گذاشته شود. خوابیدن به پشت و استفاده از بالش نرم در شب اول توصیه میشود. تا یک هفته از نوشیدنیهای خیلی داغ یا خیلی سرد پرهیز کنید. در بلند مدت، از جویدن یخ و ناخن، نوشیدنیهای قندی، و دندان قروچه خودداری کرده و هر شش ماه برای معاینه به دندان پزشک مراجعه کنید.
| بازه زمانی | مراقبتها و توصیهها |
| ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول | پرهیز ازغذاهای سفت، نوشیدنیهای رنگی، سیگار و ورزش سنگین و جویدن آدامس |
| مصرف غذاهای نرم مانند سوپ، فرنی، تخم مرغ آب پز | |
| خودداری از آرایش لب و استفاده از رژ لبهای رنگی | |
| مسواک با برس نرم، نخ دندان با ملایمت، دهان شویه غیرالکلی | |
| خوابیدن به پشت با بالش نرم برای جلوگیری از فشار به دندان ها | |
| تا یک هفته اول | اجتناب از نوشیدنیهای خیلی داغ یا خیلی سرد |
| مراقبتهای بلندمدت | پرهیز از جویدن اشیای سخت، نوشیدنیهای قندی، دندان قروچه |
سوالات متداول
.چه خمیر دندانی برای بعد از کامپوزیت مناسب است؟
خمیر دندانی که شامل فلوراید و فرمولاسیونی است و به لایه کامپوزیت آسیب نمیزند، مناسب تر است. از خمیردندانهای سفید کننده یا زبر خودداری شود.
بعد از کامپوزیت چقدر باید منتظر بمانیم تا چیزی بخورم؟
معمولاً توصیه میشود برای حداقل ۱ تا ۲ ساعت پس از انجام کامپوزیت چیزی نخورید چون که بی حسی لب و زبان ممکن است باعث گاز گرفتن ناخواسته شود.