نکاتی درباره مسواک و خمیر دندان

مسواک زدن دندان ها از ارکان مهم در بهداشت دهان و دندان به شمار می آید. اهمیت این موضوع وقتی آشکار می شود که محققان می گویند: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان موجب بروز بیماری های قلبی، جنسی، دیابت و … می شود.

نکاتی که درباره استفاده از مسواک باید بدانید :

1 _ حداقل دو بار در روز دندان ها را مسواک کنید.

2 _ استفاده از مسواک های نرم

3 _ قبل از استفاده از مسواک از تمیز بودن آن مطمئن شوید.

4 _ هنگام مسواک زدن فکرتان را روی همین کار متمرکز کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

5 _ مسواک را محکم نگیرید. بگذارید آزادانه در دست حرکت کند.

6 _ دندان عقل را با دقت بیش تری مسواک کنید. چون این دندان ها زودتر پوسیده می شوند.

7_ مدت مسواک زدن صحیح 5 الی 10 دقیقه است. هنگام مسواک زدن، ساعت را فراموش نکنید.

8 _ هر سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید. البته اگر مسواک شما زودتر ساییده شده است، به محض ساییده شدن پرزها، آن را عوض کنید.

9_ بلافاصله بعد از خوردن نوشیدنی های اسیدی مثل نوشابه، آب پرتقال و … مسواک نزنید. چون اسید این نوشیدنی ها مینای دندان را ضعیف می کند و محتوای خمیردندان باعث افزایش PH دهانی میشود.